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Relaxation par le Qi Gong

« Inspirez, Expirez … ! »

Bien respirer, c’est capital, la respiration est un tranquillisant naturel,
Venez réapprendre à respirer, pour vous détendre en profondeur et lâcher-prise.

Je vous propose, un travail personnalisé sur le contrôle et la maîtrise de la respiration.

Qu’est-ce que le Qi Gong ?

Le Qi Gong (prononcer tchi kong) aide à développer la respiration, relancer la circulation énergétique, et apaiser le corps et l’esprit.

Le Qi gong (littéralement travail ou souffle de l’énergie) est une gymnastique de santé, une pratique énergétique corporelle chinoise qui puise ses origines dans la médecine traditionnelle et la philosophie chinoise. C’est un ensemble d’exercices pour entretenir la souplesse, retrouver le tonus en améliorant la circulation de l’énergie.

Sur la base des méridiens et points d’acupuncture, le Qi Gong stimule le fonctionnement organique et mobilise l’énergie. Après un échauffement, on suit une gamme de mouvements simples, souples et lents, ainsi que des postures d’enracinement. Afin d’harmoniser corps et esprit, on pratique la lenteur qui permet de travailler plus en profondeur. On n’est pas obligé de mémoriser les mouvements, il suffit de suivre le cours.
Dès la première fois, on observe des résultats, on se sent mieux.
Outil de bien-être et de prévention, le Qi Gong permet à chacun de prendre en charge sa propre santé.